考前心态调整诀窍
诀窍一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
诀窍二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
诀窍叁、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点初中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
诀窍四、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。&濒诲辩耻辞;我行，我一定行&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我潜力大&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我进步大&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我喜欢挑战&谤诲辩耻辞;。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
诀窍五、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
考前小技巧
一、答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生
在答题时，要先易后难、先小后大、先熟后生。一般中考考命题排列顺序也是这个梯度，所以考生只要按照顺序做就好。只是对于个别考生来说，可能有差异，这时候就要学会&濒诲辩耻辞;跳题&谤诲辩耻辞;。难题先跳过，手热好得分，开考时遇到难题不顺，拿不准，十几分钟后越做越慌。决定跳过难题，往后面做，也许就会思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。&濒诲辩耻辞;我感觉脑袋也像机器，需要预热!&谤诲辩耻辞;
二、答题重点：拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜
这部分题目一般在每个类型题目的前面和中间部分。重要的是坚持会做的题目多花时间，不丢分，避免会而不对、对而不全。
最后一道压轴题，难度很大，其实上万考生里，能在这一题拿到满分的，不过几个人，这种万里挑一的机会，不用费力争取，也不用为此感到太难过。
叁、开头最易错回头可救分
&濒诲辩耻辞;基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细。自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高。做题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。&濒诲辩耻辞;既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。&谤诲辩耻辞;
四、书写格式：步骤不啰嗦不简省，该得分处且得分，分分要计较
按照步骤给分的，虽然不提倡啰嗦，但是必要的解题步骤要交代清楚。&濒诲辩耻辞;写好步骤让你占便宜。&谤诲辩耻辞;比如中考时理综物理部分最后两道大题都很难，做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。
另外，还有一个技巧性问题，比如某大题有几个小题目，分别考察不同知识点，如果第一题卡壳而第二题会做，可以直接认为第一题的结论是正确的，直接带入做第二题，一样可以得分。
小编总结
大家在考试前最喜欢问的就是今年中考考题难不难?这个问题，但其实没有人会知道，老师们也不会知道，大家只要在复习时，落实到每一个知识点，巩固基础，考的就不会差，叁年来的积累来面对这一场考试，足够了。大家在考试前一定要给自己心理暗示，相信自己可以做到，不要有消极的情绪出现，这样是不可取的。希望大家都可以得到一份满意的答卷。
都江堰市领川实验学校
成都市洛带中学
成都宏德学校