很多艺考同学,都在参加艺术生考试,想要查询自己的成绩,但是不知道去哪查询,这个时候,就要了解清楚了。现在随着信息技术的发展,手机已经成为人们不可缺少的工具,人们使用手机可以方便的查询自己遇到的问题,十分方便。同学们出行成绩时,也可以在手机上进入官方网址,查询自己的成绩。
中考查分方式
1、网上查分:考生可以直接登录攀枝花市教育局中考成绩查询系统;
2、通过所读中学获取分数;
3、有些地区开通电话查分,可以通过电话查询;
4、部分地区微信搜索&濒诲辩耻辞;官方公众号&谤诲辩耻辞;,通过微信获取查分信息
温馨提示:考生要记好准考证号、身份证号和学籍号等信息。不要被某些网站恶意诱导,要上正规的教育部门网站查询。
中考艺体生招生对象及项目
符合攀枝花市普通高中招生报名条件的应届初中毕业生,且初中阶段均在学籍所在校实际就读。
体育类招生项目:田径、女子排球、男子篮球、女子篮球、男子足球、女子足球。
艺术类招生项目:美术、舞蹈、声乐、器乐。
中考前调节心态
1、合理休息,保证睡眠,调整生活节奏:该学的都学了,该会的也都会了。适当刷题,查漏补缺。注意睡眠和休息,找到适合自己的放松技巧。比如:运动、听音乐、做瑜伽等。
2、自我暗示,回忆成功案例:多想想平时考得好的考试和经历,想象当时成功的感觉,再现成功的情景,增强自信。告诉自己&濒诲辩耻辞;我能行&谤诲辩耻辞;。
3、适当降低目标,充分激励自我:焦虑来自对自我的高标准、高要求。有时候适当降低目标,允许自己选择题或填空题犯上一、二个错,这样考试压力变小,反而能集中力做到最好。
4、设想最坏结果,并试着接受它:有时候焦虑是不能接受不好的后果,如果设想最坏的后果,并在心里接受它。反而会放空心态,怀着无畏的心全力以赴地考,没有了焦虑和恐惧,更能考出好的结果!
5、考前焦虑得不能看书,刷题。可以试着抄写数学公式或者古诗、课文:焦虑会让人无法动弹,拖延磨蹭不想刷题。抄写公式或课文,简单不用动脑,容易行动起来。等心能静下心,也就慢慢可以进入状态了。
6、父母和孩子多沟通,充分理解和接纳孩子的各种情绪和感受:父母要经常与孩子聊一聊,理解和接纳孩子的情绪和感受,充分支持孩子,告诉孩子无论考得怎么样,只要孩子全力以赴,结果都接受。降低孩子的考前压力。
小编总结
中考已经结束,不管怎样都改变不了过去,同学们所能决定的是未来,总之一句话,过去无法改变,未来充满希望。成绩下来之后不要去想太多,把它抛于脑后,出去好好玩一玩,跟着朋友或者父母旅旅游,看一下祖国的大好河山,放松一下心情,心态也会好很多。总之,天无绝人之路,是金子在哪里都可以发光。