在中考前，总是有很多声音向同学们强调中考的重要性，所以给同学们心里增加了很多压力，越是临近考试，同学们在考前出现紧张焦虑的情绪是很正常的现象。往往这个时候，同学们一定要保持对自己的信心，坚信自己一定能够闯过中考所有的考试，完成考试的所有任务，这样紧张就会被驱散，大家一定要学会努力调整自己的状态，万事都以平常心对待，不要过度紧张，考出自己理想的水平就好了。
中考焦虑怎么办
1.中考前焦虑可以：制定计划，严格按照计划来进行中考前的准备。不管是什么阶段的学生，制定学习计划，可以让自己更安心，也可以舒缓很多的压力，将自己的焦虑转化成学习的行动力。
2.中考前焦虑可以：找到一个适合的学习伙伴。很多人自己学习没有动力和想法，但有一个适合的学习伙伴，彼此打气和加油，效果就会好很多。有了学习伙伴，自己的焦虑也会减少很多。
3.中考前焦虑可以：根据自己的具体情况来找到一种适合的解压方式。比如运动，比如听音乐等等，每一个人的喜好不同，所以解压的方式也有所不同，要根据自己的实际情况来安排。
4.中考前焦虑可以：学会倾诉，找自己最好的朋友，找自己最信赖的老师，找自己最贴心的家人，只要是自己愿意倾诉，且对方可以给自己一个很好的倾诉空间，都可以让自己的考前焦虑变少。
5.中考前焦虑可以：明确自己的目标，中考除了要设计好的计划，也需要找到自己的目标。这样会有更清晰的方向，也知道自己需要达到什么样的分数才可以实现自己的目标。有了清晰的目标，也可以让自己的焦虑变少。
6.中考前焦虑可以：学会分析和思考，知道自己的优势是什么，劣势是什么。擅长的科目是哪些，不擅长的科目是哪些等等。每一个人都有优势和劣势，需要自我分析和思考，发挥优势。
7.中考前焦虑可以：提高自己成绩不好的地方，从一点一滴开始改变。中考前焦虑有些是自己给自己的，这个时候需要找回自信，需要知道自己哪里做的不够好，需要提高自己的成绩等等。
中考答题技巧
1、确定正确的答题顺序
在中考考场中，确定正确的答题顺序非常重要，因为答题顺序混乱，往往既会浪费宝贵的考试时间，又会影响考场情绪和答题效果。
中考试卷的制卷原则之一是对试题的排列顺序要从简到繁、由易到难，所以一般情况下一般考生按照试题的自然顺序进行答题是最好的答题顺序。
按这个顺序答题既可以防止漏掉试题，又可以使解题思路连贯、完整，有利于同学们集中注意力进行思考问题，有利于同学们缓解(甚至可以消除)考试的紧张心理。
2、采用正确的审题方法
审题是解答试题的关键一环。审题时必须聚精会神，可以采用&濒诲辩耻辞;心中读题&谤诲辩耻辞;的方法，尽量多&濒诲辩耻辞;读&谤诲辩耻辞;几遍试题，&濒诲辩耻辞;读&谤诲辩耻辞;题时要抓住试题关键性词语，必须找准答题的要点，审题时要尽量要做到准、稳，这样可以避免解题的随意性、盲目性。
有些同学审题时粗枝大叶，还没有弄清楚题目的要求，就匆匆下笔，不加思索的解题，造成了本来应该会做的试题，因审错题意而失分;甚至有些同学解到一半考虑不对，匆匆擦掉(或者勾掉)重新开始，这样既浪费了宝贵的考试时间，又影响了考试情绪;而有些同学审题疏忽大意、漫不经心，答题草率了事、丢叁落四，把题目中的几个层次的要求当成一个要求。
小编总结
同学们不管大考小考都应该平常心对待，让自己多年努力知识有一个结果，其实考试也就是对同学们学习的知识的一个检验。中考作为其中决定命运的又一个分叉点，它是作为区别你是进入重点高中还是普通高中或是职业高中的一场重要的大型考试，无论是学识，涵养，氛围各个方面都存在着太多的可以决定你高考是否能过人一等的因素。人往高处走，好的东西一定会有值得你去争取的价值。所以同学们加油啊!
