同学们应该认真努力复习，充分利用剩下的时间，争取在中考中尽可能地取得好成绩。当然，成绩并不优秀的考生也不用感到沮丧，中考不是唯一的出路，考生可以选择读中专技校，从而获得学习机会。因此，不管学习成绩如何，考生都要认真努力，在中考中发挥出自己全部实力，不要让自己后悔。
考前心态调整诀窍
诀窍一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
诀窍二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
诀窍叁、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点初中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
诀窍四、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。&濒诲辩耻辞;我行，我一定行&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我潜力大&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我进步大&谤诲辩耻辞;。&濒诲辩耻辞;我喜欢挑战&谤诲辩耻辞;。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
诀窍五、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
中考心理及认识调整
1、考完即考好
交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一场考试的情绪。即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还未有定论，别自己吓破了自己的胆。
在考试结束后，尽快离开考场，当纪律提出来。一方面是为了避免应对过多的&谤诲辩耻辞;考得怎么样&濒诲辩耻辞;的提问，而更主要地则是避免有同学找你&谤诲辩耻辞;对得数&濒诲辩耻辞;。&谤诲辩耻辞;对得数&濒诲辩耻辞;是考试焦虑的产物，同时也是考后焦虑的起源，因为&谤诲辩耻辞;对得数&濒诲辩耻辞;往往只能对出错题却对不出对题:难道得数一样就说明都对了吗?所以，既不要与别的同学对得数，更不要张罗着与别的同学对得数。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，那在此时只不过是一个自我感觉问题:考完就是考好。
2、考间复习
考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚间考间复习两种。考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。考间复习是整个中考中一个特别重要的环节:处理得好，孩子可能就会越战越勇;处理得不好，孩子可能就会虎头蛇尾，甚至出现大的失误。
考生在中午的考间时间最好能安排一个小时的午睡，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复;如果做不到，索性就复习一下下午考试的功课。不过，应该告诉考生:不要为 中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的篇子看看，不为复习只为”挡眼“。相比之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。所以，父母的责任就重起来了:有时候，父母就是要陪着孩子消磨时间。父母最好能陪着孩子进行复习:不要做题也不要看书，父母可以给孩子提一些简单的问题，比如某个公式定理。当然，如果父母对教材不熟悉，考间复习最好还是让孩子独立进行:把中考总复习里做过的题再看看，着重看看那些比较难的题目。
小编总结
中考是考生人生道路上第一个重要的转折点，对考生的未来发展有重要的影响作用，甚至可以改变考生命运。很多考生都希望自己可以考上重点高中，接受更为优质的教育，但每年还是有很多考生不能考上高中。有些人就觉得是中考太难了，才会有这么多人考不上高中。那中考到底有多难呢?这里给大家大家做一下简单分析，考生了解这几点就明白了。
