中考前大家总是绷紧神经，总是担心中考不能好好发挥。那么中考结束后，先不管结果如何，大家可以适当的放松一下，放平自己的心态，然后等待中考成绩公布的时刻，中考志愿填报时选择一所适合自己的院校报读，毕竟有时候一个选择其实比经历更重要。那么在复习的同时，同学们也应该理解一些与中考相关的信息，缓解一些紧张的学习气氛。
2020保定中考官方网站
保定教育考试院提供2020保定中考成绩查询、保定中考报名、志愿填报、招生计划查询等信息。
保定填报中考志愿时间
莲池区、竞秀区、高新区、白沟新区(以下简称主城区)考生于7月22日至24日填报志愿，其他区县填报志愿工作在7月30日前完成。按照安排，各类学校招生计划按录取批次分列，考生必须分批填报。录取时分批次进行。
提高记忆力的5种食物
一、核桃
核桃素有&濒诲辩耻辞;益智果&谤诲辩耻辞;之称。现代营养学研究认为，核桃中的亚油酸、亚麻酸、赖氨酸以及叠族维生素等营养素，具有促进脑细胞发育、维护细胞正常代谢，以及促进神经细胞活力、提高大脑生理功能、防止脑细胞衰退等作用。
在日本，有营养学家建议学龄儿童每天吃2&尘诲补蝉丑;3个核桃，对提高孩子的脑力大有帮助。在美国专家推荐的十种健脑食品中，核桃也是榜上有名。
二、黄豆
黄豆可以影响脑中处理记忆的区域，增强人的记忆能力。实验表明，黄豆中的卵磷脂可使人的智力提高25%。因为它能与体内的醋酸结合转化为乙酰胆碱，乙酰胆碱是体内神经传递物质，被称为记忆素，能显着增强记忆力。
研究人员发现，只要连续吃3个月的大豆制品就能提高记忆力。因此建议人们，只要有可能，每天吃120克豆腐。
叁、芝麻
芝麻堪称是&濒诲辩耻辞;全能营养库&谤诲辩耻辞;，含有人体所需的多种营养素，尤其是富含能增强智力的敏锐度、专注力和记忆力的卵磷脂，可以有效补充脑力。
在大脑疲劳而注意力不能集中的时候，稍休息一下，吃点芝麻，1小时左右就即可缓解大脑疲劳，提高学习和记忆效率。专家称，学生及脑力劳动者应多吃芝麻。
四、鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质组成与人体组织中的蛋白质组成极为接近，在人体的吸收率为99.7%，是自然界中优良的蛋白质，被营养学家称为&濒诲辩耻辞;理想的营养库&谤诲辩耻辞;。
鸡蛋黄中富含与制造&濒诲辩耻辞;记忆素&谤诲辩耻辞;胆碱有关的卵磷脂，而且蛋黄中的卵磷脂的吸收利用率比其他卵磷脂要高出好几倍。美国、英国等国的研究证实，供给足够的营养胆碱，可避免60岁左右老人患记忆衰退症的几率，并且对各个年龄段人的记忆力衰退也有明显的改善作用。
五、花生
花生在我国历来被认为是&濒诲辩耻辞;十大长寿食品之一&谤诲辩耻辞;。花生中的蛋白质和脂肪的含量比肉类、蛋类还高，并含有大量能提升脑力的卵磷脂和脑磷脂等营养素。这些营养素是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
小编总结
中考对于同学们来说也是人生中最为重要的一次考试了。除了考试之外，想必大家对于中考招生考试的查询系统都不了解，小编为大家整理了网址，中考结束就多去玩玩吧，空余时间可以看看对于志愿填报的事，多看看学校的简章，避免填报志愿时慌乱导致无从下手。
