中考对于初中的学生来说，是人生当中第1次重要的考试，所以很多同学们都是非常在意的，也都会尽力去考一个好成绩，这样不仅可以帮助自己选择更好的学校，同时对自己以后的事业发展都是有很大好处的。所以说在中考前一定要多进行复习，掌握好一定的复习技巧，那么在后期的考试中才能够有更好的成绩。
中考心态调整
一、释放压力
临考前降低心理预期目标。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长要多鼓励孩子，帮助孩子让孩子认识到自身的优势，树立信心，正常发挥自己的水平一定没问题。陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。
把中考看成一种机会，会激发初叁学生很快进入状态，把中考看成一种锻炼，以平和的心态投入，以积极的心态迎接。
二、调整情绪
临近考试，考生周围弥散着一种紧张的氛围，大家都容易被这种紧张情绪传染。学会调整情绪很重要。
&濒诲辩耻辞;离中考越近，便越担心自己能力&谤诲辩耻辞;的忧虑的同学，多问问自己这种担心必要吗?告诉自己是毫无必要的，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
叁、保证睡眠
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习和生活都充满着生机。参加较大的考试，初叁学生都有一点紧张。需要我们面对现实，坦然面对考场。考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理。青春期，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大。
临睡前，做些能松驰身心的活动，洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对初叁学生尽快入睡会大有好处。
中考该做什么
一、正确对待考试成绩和外界的压力
在大考之后，许多家长和孩子都在焦急地等待着成绩的公布，等到成绩公布之后，家人，同学都迫不及待想知道你的分数，这时候，若是分数没有达到期望值，你会感觉到特别大的压力，建议大家遇到这种情况之后首先分析一下自己是否刻苦努力了，自己是否尽了全力?如果自己确实努力了却没有达到父母的期望，大可不必为之焦虑，理智分析情境，坦然面对来自外界的各种压力。
无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的;答错了，要找出原因，错在那里，为什么错?以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
二、分析、总结平时的学习态度，学习方法
在中考结束之后，孩子们适当放松身心，发泄一下压抑的情绪是可以理解的，但在暑假期间讲学习完全抛到九霄云外，对考试也不做任何分析，这也未免有些玩过头了!其实，在考试之后，特别是成绩出来之后，趁着知识点还在脑海中有较深的印象，考生可以结合试卷，对自己平时的复习目的和学习态度、方法进行全面分析。认清现状，查漏补缺。
另外，不要只将自己的目光放在眼前的中考分数和名次上，这样是很难取得一定进步的。还要提醒一些同学，盲目乐观只会让自己逐渐退步。
如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。发生的就在面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。
叁、制订可行的计划
&濒诲辩耻辞;亡羊补牢，未为晚也。&谤诲辩耻辞;一次失败并不代表什么。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个&濒诲辩耻辞;最近发展区&谤诲辩耻辞;，如果我们将自己确定的目标于&濒诲辩耻辞;最近发展区&谤诲辩耻辞;，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
小编总结
相信大部分的家长对于怎样对待中考成绩已经有了一定的了解。其实中考在同学们一生当中也是比较重要的一次考试，中考的成绩的好坏，能够直接决定孩子选择高中学校的优劣。如果是成绩优秀的话，那么选择重点高中的几率就更大，后期离考入理想的大学又更进了一步。
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