中考是一场严格的竞争赛,做好每一个细节的准备工作,才能在考场上尽情发挥自己的水准。初中同学们经历了叁年的初中生活,无论是成绩上经历的起起伏伏的日子,还是来自生活上的各种压力,中考结束就代表着初中生涯的结束了,所以中考的日子就是一种痛并快乐的体验!
中考中需要注重的细节
提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色。调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的心灵体操。提醒自己做到四心:一是保持静心,二是增强信心,叁是做题专心,四是考试细心。
在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心里高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数1;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念2。如此反复做10次左右,时间约为1分钟,情绪就会镇静自若。
初叁考生冲刺复习方法
注意休息
尽管我们一再地强调初叁的学习过程中,要劳逸结合,但事实上仍有太多的学生进行&濒诲辩耻辞;学习疲劳战&谤诲辩耻辞;。很多同学都是在上半学期还能挺住,下学期还没有到考试的日子,身体和心理就出现了严重的损坏。
不得已要放弃学习活动,到医院进行专门的治疗。初叁学生已经不能再去迎接考试了,他们败在了考试开考之前,败在了和自己身体和心理承受能力的较量之中。
树立正确的考试观
平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何,所以你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它。或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要紧,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来。通过测验,可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方,更有助于你把新学的知识记得牢固。
作好吃苦准备自我准确定位
步入初叁,同学们知道要努力了,要紧张起来了,但是在哪些地方使劲,又应该有什么细节需要注意,一时间还真摸不着门;面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习;面对更激烈、更紧张的竞争环境等困难。
这都要求新初叁的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识,做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
中考是仅次于高考的一次重要考试,正是因为认识到中考的重要性,所以才会显得紧张,这是很正常的事。如果我们能进一步加深认识,只是一次考试而已,把过程做好了,基础牢固了,心态正常的,中考能难到哪里去,水到渠成的事。最后祝同学们在中考中创造佳绩,考上心仪的高中。